Дыхательные упражнения: полезная практика для здоровья
Популярный совет “сделать десять глубоких вдохов” перед принятием важного решения или для того, чтобы просто успокоиться, появился не на пустом месте и объясняется анатомическими особенностями нашего организма. Дыхательный центр человека напрямую связан с так называемым “голубым пятном”, ядром, расположенным в стволе мозга и отвечающим за физиологическую реакцию на напряжение и тревогу. Если человек возбужден, голубое пятно ускоряет дыхательный ритм. Однако, как показала практика, работает и обратный процесс – если преднамеренно снизить частоту вдохов и выдохов, то голубое пятно уменьшает возбуждение нервное напряжение. По этой же причине дыхательные упражнения широко используются в различных оздоравливающих и медитативных практиках.
Однако, если для жителей гор или отдаленных от цивилизации поселений для занятий достаточно выйти на улицу, то у горожан, занимающихся спортом или какой-либо экзотической гимнастикой в собственной квартире, такой возможности нет, и проблема чистоты воздуха стоит для них очень остро. Некоторые решают ее при помощи бытовых вентиляционных систем – компактных агрегатов, предназначенных для обслуживания небольших помещений. Они очищают воздух от вредных химических примесей и аллергенов и не требуют больших энергозатрат.
В компании CERNIS вентиляционную установку -проветриватель можно приобрести по вполне демократичным ценам, а наши мастера установят ее в удобное для вас время. И чистый воздух для занятий спортом вам обеспечен!
